Az albumon szereplő mélyrelaxációs hanganyag segít elengedni a nap eseményeit,
elcsendesíteni a gondolatok áramlását, kiszabadulni az érzésekbe, érzelmekbe
való involválódásból, az esetleges szorongásokból vagy vágyakból. Ha
elkalandoznál a szokásos érzés- és gondolatmintákban (szamszkárák), csak vedd
észre, és vezesd vissza figyelmed a mélyrelaxációhoz és a hangtálakhoz. Engedd,
hogy visszavonódj a múltból és a jövőből, minden időből és térből, s hagyd, hogy
az elméd ellazuljon és megpihenjen a tibeti hangtálak hangterében, a jelen örök
folyamában és beleússzon a végtelen elcsendesedettségbe. Engedd, hogy a test és
az elme minden síkja ellazuljon... Aludj jól!Bakos Judit Eszter Ph.D