Ebben a vezetett relaxációs-meditációs hanganyagban  ötvözzük a  pratjáhára
(visszavonulás benső énünk felé, mélyrelaxáció),  a dháraná (tudatos
koncentráció) és a dhjána (meditáció) gyakorlatát. Az albumon szereplő
relaxációs technika segít feloldani és elengedni a napi feszültséget és
stresszt.  A meditációs technika pedig fejleszti a koncentrációs készséged, az
érzékenységed, és kreatív képességeidet egyaránt.  Alvászavar (inszomnia)
esetén, szintén segítség lehet, mivel a hanganyag instrukcióit követve az elme
képes elengedi a stresszes gondolatokat, a múlton való őrlődést, és a jövőn való
aggodalmakat >> ezáltal képes meglassulni, elcsendesedni,  ami az alvás
mechanizmusának az egyik alapja. (Bakos Judit Eszter)