Digi-Flex kézerősítő rendszer Digi-Flex kézerősítő rendszer A Digi-Flex
kézerősítő rendszer fejleszti az izolált ujj erőt és a rugalmasságot. A
Digi-Flex kézerősítő rendszert használhatjuk egyenként az ujjak erősítésére vagy
egyben a teljes kéz és alkar erősítésére. A Digi-Flex kialakításának
köszönhetően a gyengébb ujjakat is hatékonyan tudjuk erősíteni, mert az erősebb
ujjak nem tudják kompenzálni a gyengébbeket. A Digi-Flex kézerősítő rendszer
progresszív színkódolással rendelkezik. 7 féle erősség közül választhatod ki,
hogy melyik erősség a legjobb a számodra. A sárga Digi-Flex kézerősítő rendszer
ellenállása az ujjakkal végzett gyakorlatoknál 0,7 kg-nak felel meg. A teljes
kézen végzett gyakorlatoknál a progresszív ellenállás mértéke 2,3 kg.
Gyakorlatok: 1. Helyezze a középső ujjperceket a gombokra és hajlítsa be az
ujjvégeket. Az ergonómiailag megtervezett markolat keskenyebb vége a hüvelykujj
és a mutatóujj között legyen, majd nyomja össze mindegyik ujját. 2. Helyezze az
ujjhegyeket az egyes gombokra, a markolat keskenyebb vége a hüvelykujj és a
mutatóujj között legyen. Enyhén hajlított ujjhegyekkel minden ujjat nyomjon
lefelé. 3. A markolat keskenyebb vége a hajlított mutatóujj belső oldalánál
legyen. A hüvelykujj enyhén hajlított elülső részével nyomja le az első
nyomógombot. 4. Tartsa az eszközt lazán függőlegesen, az ujjak legyenek
nyomógomboknál. Az eszköz keskenyebb vége a mutatóujj és a hüvelykujj között
legyen. A mutatóujj középső részével a második nyomógombot, mint egy ravaszt
húzza meg 5. Helyezze a hüvelykujj hegyét a kézerősítő eszköz közepére és
helyezze a tornáztatni kívánt ujját egy belső nyomógombra. Mindkét ujjhegyét
enyhén hajlítsa be és nyomja össze azokat az eszköz irányába. 6. Helyezze minden
ujj hegyét a megfelelő nyomógombra, hüvelykujját a kézerősítő eszköz alsó
közepére és nyomja össze a közepe felé. Sérülés vagy operáció után, illetve ha
valamilyen kéz rendellenességgel kezelik, konzultáljon orvosával,
gyógytornászával. Szokatlan duzzanat vagy bőrelszíneződés esetén hagyja abba a
gyakorlatokat.