?A boldogságnak nem feltétele, hogy egy fikarcnyi szenvedés se legyen bennünk.
Épp ellenkezőleg: a boldogság művészete a jól végzett szenvedés művészete is
egyben. Amikor megtanuljuk elismerni, elfogadni és megérteni a szenvedésünket,
máris jelentősen enyhül. Ráadásul ennél több is lehetséges: a szenvedésünket
átalakíthatjuk megértéssé, együtt érzéssé és örömmé önmagunk és mások javára.?
Thich Nhat Hanh szerint rossz megoldást választunk, ha a szenvedés elől, legyen
szó akár a sajátunkról, akár másokéról, elmenekülni próbálunk, például a
fogyasztói társadalom által kínált pótmegoldások igénybevételével. A jó irány
az, hogy szembenézünk a szenvedéssel, a mélyére tekintünk, és végül boldogsággá
alakítjuk. A kötet nagyobbik felében egyszerű, mindennapi életünkben is könnyen
végezhető gyakorlatokat mutat be, amelyek hatékonyan segítik ezt a folyamatot. A
rá jellemző tisztánlátással és nemes egyszerűségg el segít felismerni a bennünk
és körülöttünk lévő csodákat, amelyeket egyébként hajlamosak lennénk
természetesnek venni.