Intuitív étkezés gyakorlókönyv Alakíts ki egészséges és örömteli kapcsolatot az
evéssel! Újra és újra belevágsz valamilyen fogyókúrába, és egyre jobban
elkeseredsz minden kudarc után? Az a szomorú igazság, hogy a fogyókúrák nem
működnek, leginkább csak éhessé, idegessé, elégedetlenné tesznek, és
bizalmatlanná a saját testeddel szemben. Ha ki szeretnél lépni a megvonás és a
túlevés ördögi köréből, szeretnél békés, egészséges viszonyt kialakítani az
ételekkel, és újra felfedezni az evés örömét, ez a munkafüzet megmutatja, hogyan
fogj neki! Az Intuitív étkezés gyakorlókönyv átfogó, bizonyítékalapú programot
kínál a fogyókúra-központú szemlélet leküzdéséhez. Megtanítja, hogyan ismerd fel
a természetes éhségérzet jeleit, hogy meg tudj állni, amikor jóllaktál, és
elmélyíthesd az elméd és a tested közti kapcsolatot. Empatikus megközelítése
hozzásegít ahhoz, hogy önmagaddal törődve, a neked tetsző módon ehess, pozitív
testképet alakíts ki, és ami a legfontosabb, hogy ne aggódj folyton az evés
miatt! Ez a gyakorlókönyv segít újraépíteni a kapcsolatot a tested veled
született bölcsességével, elsajátítani az intuitív evést, és pozitívan
átformálni az evéssel kapcsolatos gondolkodásodat. EVELYN TRIBOLE és ELYSE RESCH
az úttörő és nemzetközi szinten hatalmas sikert arató Intuitív Étkezés című
könyv társszerzői. Mindketten több évtizedes tapasztalattal rendelkező
táplálkozási szakértők. Az előszót jegyző DR. TRACY TYLKA az Ohio Állami Egyetem
pszichológiaprofesszora és az Intuitív étkezés egyik első számú kutatója.