Nyersen és egyszerűen A friss és élő ételek táplálják a testünket, csillapítják
az éhségrohamainkat és feltöltenek energiával. A nyers étrend tisztít, erősíti
az immunrendszert és segít, ha fogyni szeretnénk. Már az is jelentős változást
hozhat a mindennapjainkban, ha napi egy nyers étkezést például a reggeli
zöldturmixot iktatunk be az étrendünkbe.Több mint 100 finom és aszalógép nélkül
is könnyen elkészíthető recept levesek, saláták, főételek, desszertek és
turmixok nyújtanak ehhez segítséget. Összeállításuknál a szerző külön figyelmet
fordított arra, hogy az összetevők tartalmazzák a létfontosságú vitaminokat,
ásványi anyagokat, így a nyers étrendet követve is hozzájutunk minden szükséges
tápanyaghoz. Megtanulhatjuk többek között a házi kefir készítését, és hasznos
tanácsokat kapunk, hogyan fogjunk hozzá a méregtelenítéshez, vagy mire
figyeljünk oda, ha böjtölni szeretnénk. A nyers étkezés, mint életmód, nem csak
az evésről szól. Lényege, hogy az egészséges táplálkozás mellett rendszeres
tisztítással, mozgással és pihenéssel felszabadítsuk és támogassuk szervezetünk
öngyógyító erejét!