Gyakorlati útmutató a szégyen feloldásához, a trauma feldolgozásához és a
mérgező kapcsolatokból való felépüléshez ?Ragadd meg a lehetőséget: varázsolj a
sötétségből fényt, a küzdelemből erőt, a fájdalomból értelmet. A bántalmazás nem
a te hibád, és van remény arra, hogy újra ? vagy életedben először ?
kiteljesedhess, akárhány éves is vagy.? ? Caroline Strawson A kezedben tartott
könyv a narcisztikus bántalmazás gyógyításának bibliája. Caroline Strawson
traumaterapeuta és coach könyve igazi mentőöv, amely feltárja előtted azokat a
technikákat és gyakorlatokat, amelyek segítségével feloldhatod a szégyenérzetet,
mély, idegrendszeri szinten gyógyulhatsz és újra összekapcsolódhatsz valódi
éneddel. Könyve hasznos tudnivalókkal, inspirációval és reménnyel teli
gyakorlati eszköztár. A szerző a traumafókuszú gyakorlatokat ötvözi a belső
családrendszer (IFS) technikáival és a pozitív pszichológiával, hogy
támogassanak a sérüléseidből való felépülésben. Amivel ez a kötet gazdagíthat
téged: ? megismerheted a narcizmus dinamikáját, a kötődési stílusokat, és
megtudhatod, melyek a fő érzelmi sérüléseid, és hogyan gyógyulhatsz fel a
múltadból, ? több mint 30 praktikus módszer és gyakorlat a narcisztikus
bántalmazás hatásainak kezelésére, amelyek révén mérsékelheted a sérüléseid
kiváltó okait, és fejlesztheted a belső gyermekeddel szembeni együttérzést és
kedvességet (kérdőívek, idegrendszeri szabályozás, légzőgyakorlatok, meditáció
és vizualizáció), ? megtudhatod, hogyan növeld az erődet és ellenálló
képességedet a pozitív pszichológia módszereivel. A poszttraumás növekedés
megvilágítja a pozitív változás lehetőségét, még olyan felfoghatatlan csapás
ellenére is, mint amilyen a narcisztikus bántalmazás. Hidd el, benned is megvan
az erő ahhoz, hogy sikeresen feldolgozd a múltbeli élményeidet, és ezeket a
tapasztalatokat a fejlődésed és ellenállóképességed szolgálatába állítsd!
Szerezd vissza a saját életed, gyógyítsd meg belső gyermekedet, lépj ki a
narcisztikus bántalmazás árnyékából!