A hosszú élet étrendje Élj hosszabb és egészségesebb életet! Ismerd meg Valter
Longo professzor ? biokémikus és a világ egyik vezető öregedéskutatója ? több
mint 30 éves klinikai kutatásainak eredményeit arról, hogyan tudod lelassítani
az öregedést szervezetedben, leküzdeni a betegségeket és leadni a felesleges
kilókat. A hosszú élet titka a sejtek regenerációjában rejlik, amit egy
speciális étrend indít el szervezetünkben. A kötet étrendje ezt a biokémiai
tudást gyűjti össze és rendszerezi egyszerű programmá, amit bárki kipróbálhat. A
hosszú élet étrendet még a viszonylag fiatalok is alkalmazhatják, hogy
késleltessék az öregedést és megelőzzék a betegségeket, illetve az idősebb
emberek is, hogy visszatérhessenek egy sokkal fiatalosabb fizikai és szellemi
állapotba. A hosszú élet étrendje a következőkkel ismerteti meg az olvasót: ?
Egyszerű életmódbeli változtatások, melyekkel meghosszabbíthatod várható
élettartamodat ? Megelőzheted az öregedéssel együtt járó izom- és csontvesztést
? Megértheted a testmozgás és az egészséges, hosszú élet összefüggését ? Évi
3-4-szeri böjtöt utánzó étrend, ami csak 5-5 napig tart, és ami nélkülözés- és
éhezésmentesen biztosítja a böjt előnyeit ? Egy könnyen a hétköznapokba építhető
napirend ? 30 könnyű és egyszerű recept, melyek Dr. Longo ?a hosszú élet 5
alappilléjén? alapulnak ? Könnyű növényi alapú ételeket próbálhatsz ki, melyek
jót tesznek egészségednek ? Erősítheted az ellenálló képességedet a
diabétesszel, a szív- és érrendszeri betegségekkel, az Alzheimer-kórral és a
daganatos betegségekkel szemben ? Megőrizheted ideális testsúlyodat, és
csökkentheted a hasad körtérfogatát ? Kipróbálhatod a Longo professzor által
összeállított kéthetes Hosszúélet-étrend menüt Prof. Dr. Valter Longot kutatásai
során nemcsak a hosszú élet gondolata hajtotta, hanem az is, hogyan élhetnénk
hosszabb ideig egészségesen, illetve hogyan maradhatnánk minél tovább
szellemileg is frissek és fiatalosak. Tudományosan összeállított táplálkozási
stratégiájával elérhetjük az egészséges, hosszú életet úgy, hogy közben csak
minimális étrendbeli változtatásokat kell véghez vinnünk.