VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV. Akár kórosan
elhízott vagy, akár egyszerűen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd
meg is őrizni azt, Dr. Greger és csapata minden létező trükköt és technikát a
rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális
testsúlykontroll-módszeredet. Olybá tűnik, mintha minden hónapban felbukkanna
egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort - ám az elhízott emberek
arányszáma, s az őket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága
tovább nő. Legfőbb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz
folyamodjunk. És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert
táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne
halj meg! című könyvének átütő sikere után dr. Greger most az elhízás elsődleges
okainak - és leghatékonyabb gyógymódjainak - legfrissebb kutatásaira irányítja
figyelmét. A szerző először is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a
maradandó testsúlycsökkenést lehetővé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak
ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót
az eszményi testsúlycsökkentő étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel - többek
között olyan kiemelkedően fontos tényezőkkel, mint a kalóriasűrűség, az
inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása -,
kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz. Ám ez a
könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenően 21
fogyásserkentőt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek
tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégető képességét. Dr.
Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás
útmutatóját, egy olyan időtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely
bármely új irányzattal felveszi a versenyt. E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRŐ,
TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A
KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERŰ,
EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.