Belső családrendszer Sajátítsd el az önmagadhoz kapcsolódás paradigmaváltó
módszerét az IFS Belső Családrendszer modelljének megismerése által. Mindannyian
ismerjük az önmagunkkal való beszélgetést, az önbizalomhiányt, az önbírálatot,
mégis a legtöbben még mindig úgy tekintünk magunkra, mintha egyetlen egységes
elménk lenne. Dr. Richard Schwartz áttörő modellje azon a felismerésen alapul,
hogy mindannyian rendelkezünk egy különálló részekből álló belső családdal, és
hogy ezeknek a részeknek a kíváncsisággal, tisztelettel és empátiával való
kezelése nagymértékben növeli a belső gyógyulás képességét. Ez a könyv
megalapozza, miként tanulhatod meg szeretni önmagad legbonyolultabb részeit is.
Az elmúlt két évtizedben a Belső Családrendszer (IFS) átalakította a
pszichoterápia gyakorlatát. Az IFS-terápia megalkotója bemutatja a laikusoknak
szóló tökéletes útmutatót az önfelfedezés és gyógyulás ezen hatékony
megközelítésének megértéséhez. A Belső Családrendszer segít - hogy megtudd,
mitől zaklatottak az érzelmeid, és azt is, hogyan segíthetsz nekik megnyugodni.
- tehermentesíteni a sérült részeidet mindenféle szélsőséges hiedelmektől,
érzelmektől és káros szenvedélyektől. - belső akadályozókból felbecsülhetetlen
szövetségesekké változtatni a legprovokatívabb részeidet is. - elfogadni a
veleszületett emberi jóság létezését, önmagunkban és másokban egyaránt. - az
igazi Énhez kapcsolódni, amely hatalmasabb, mint a részeid összessége.
Változtasd támogató hanggá a belső kritikusodat, élvezd a nagyobb önbizalmat, és
teremtsd meg a belső békét! Ahogyan a testünk is tudja, hogyan gyógyítson meg
egy fizikai sérülést, úgy tűnik, mindannyian rendelkezünk egy veleszületett
bölcsességgel az érzelmi gyógyulásunkhoz is. A nehézség a bölcsesség
hozzáférésében rejlik. Az IFS világos, gyakorlatias módot nyújt ehhez, és segít,
hogy általában több Ént vigyél az életedbe. Egy új, felemelő önképet kínál. Egy
világos és hatékony módszert a problémás érzelmeid és gondolataid megértésére és
kezelésére, valamint egy metódust, hogy több önvezetést vigyél a
mindennapjaidba.