A 12. századi német bencés rendi apácát, Bingeni Szent Hildegárdot (németül
Hildegard von Bingent) széles körben a holisztikus orvoslás és a természetes
gyógyítás egyik korai úttörőjeként tartják számon. Az általa kidolgozott elvek
évszázadokkal megelőzték a korukat. A kézikönyv bemutatja Hildegárd tíz
kulcsfontosságú alapelvét: a betegségmegelőzést célzó egészségügyi tanácsait, a
böjtölést, a test és az elme kapcsolatát, a meditációt, és jó néhány ökológiai
megfontolását is. Megismerhetjük a modern közönség elvárásaihoz igazított
eredeti orvosságait, valamint számos növényi alapú elixír és balzsam receptjét.
Felfedezhetjük a legfontosabb ételek és növények jótékony hatásait - és azt is,
hogy mely élelmiszereket célszerű elkerülnünk. Emellett célzott tanácsokat is
találunk a leggyakoribb betegségek tüneteinek csillapítására. - Tanuljuk meg,
hogyan erősíthetjük az érzelmi stabilitásunkat! - Ismerjük meg, miként
teremthetünk egyensúlyt a savas és a lúgos ételek között! - Fedezzük fel beleink
mélytisztításának jótékony hatásait! - Állítsuk össze saját szépítő kezelésünket
természetes összetevőkből! - Tanuljunk meg odafigyelni a bioritmusunkra! -
Készítsünk tápláló és ízletes hildegárdi lakomát! Mélanie Schmidt-Ulmann a
Hildegárd Intézetben végezte tanulmányait, és azóta is szenvedélyesen érdekli a
természetes orvoslás. Hildegárdi és Bach-virágterápiás tanácsadóként is működik,
illetve a természetes gyógymódok szakértőjeként segíti a leendő szülőket.