A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása
hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú
eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A
Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a
gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé.
Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már
járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony
módszer miként segít