Egy sikeres életmódprogram tanulságai Szerző: Lakatos Péter Jaffa Kiadó, 2023 Az
újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a
statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék
feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a
megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor,
ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet
mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan
küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a
vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk
visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta
meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és
hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új
könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program
tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt
sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst
Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat
fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében
itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga
fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller
volt a megjelenése évében. A kötet adatai: Kötés: puhatáblás Megjelenés éve:
2023 Terjedelem: 317 oldal