Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik,
rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben
egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben
is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül
elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető
oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma,
a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és
az alvási apnoé. A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó
légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó
egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e
panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk
valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben
szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba.
Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik
az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a
stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog. E
légzéstechnikával elérhető: ? Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj)
jelentős csökkentése. ? A vérkeringés és az oxigénellátás javítása. ? Az orr
kidugítása percek alatt. ? A szénanátha kiváltó okának kezelése. ? Megfázások és
mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése. ? Mélyebb alvás, frissebb
ébredés. ? A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé
mérsékléséhez. ? A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése,
milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre. ? A
légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése
érdekében. PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko
tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és
gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és
egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az
alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról,
hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő
lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve