Sokan szeretnének mozgásszegény életmódjukon változtatni, de nincs idejük munka
után edzésekre járni. Nekik nyújt segítséget ez a könyv. Csak egy kis figyelem
és elszántság kell hozzá. A könyvben szereplő tartásjavító és izomerősítő
gyakorlatokat a munkanap szüneteiben mindenki könnyen elvégezheti. Az eredmény
pedig rövid időn belül érezhető lesz: a testtartás javul, elmúlik a merevség és
az izmok is megerősödnek.