John Selbynek számos önsegéyező könyve jelent már meg külföldön. Magyarországon
most lát először napvilágot e kötete, amelyben arra tanít bennünket, hogyan
állíthatjuk csatasorba ellenállóképességünket a betegségek, vagy akár a
túlhajszoltság, a stressz és a negatív élethelyzetek leküzdése érdekében. A
szerző gazdag választékot kínál az öngyógyításra és önmegerősítésre:
pszichoterápiás technikákat, keleti filozófiára épülő meditációkat, a keresztény
hit kézrátételes módszereit. Ez a könyv az önerőre építő lehetőségek széles
skáláját nyújtja, így mindenki, aki tevékenyen részt kíván venni egészsége
megőrzésében és a betegségből való felépülésben, bizonyára megtalálja azt az
eljárást, amely legközelebb áll a személyiségéhez. John Selby könyve fontos
üzenetet közvetít számunkra, mégpedig azt, hogy a szeretet gyógyít. A szeretet
nem olyan érzés, amit erőltetni lehet, hanem olyan, mint hamu alatt a parázs,
mindenkiben ott lakozik. Ha szerető viszonyban állunk önmagunkkal, és
önszeretetünkkel leromboljuk rossz beidegződéseinket, életünk boldog,
kiegyensúlyozott és egészséges lesz. Tartalom A szerző előszava 7 Előszó 13
Bevezetés 17 Az egészség egyensúlya 23 Test és lélek összehangolása 29 Első
gyógyítási gyakorlat A jelen pillanat megragadása 32 Az immunrendszer működési
zavarai és az aggódás 39 Második gyógyítási gyakorlat Feszültségoldás az egész
testben 41 Idegi összefüggések 45 Harmadik gyógyítási gyakorlat
Kulcsszó-aktivizáció 47 Negyedik gyógyítási gyakorlat Közvetlen összpontosítás
49 Az immunrendszer és az érzelmek 55 Ötödik gyógyítási gyakorlat Érzelmi
kiegyensúlyozás 57 Idegi összefüggések 75 Hatodik gyógyítási gyakorlat
Kézrátételes összehangolódás 84 Hetedik gyógyítási gyakorlat Az érzelmek
kiárasztása 95 Megfelelő táplálkozás a gyógyulás érdekében 99 Múlt és jelen
egyesítése 113 Nyolcadik gyógyítási gyakorlat Irányított emlék-kiegyensúlyozó
kirándulások 119 Az immunológia és a viszonyulás 129 Kilencedik gyógyítási
gyakorlat Az én-kép kiterjesztése 134 Személyes erő és életerő 149 Tizedik
gyógyítási gyakorlat Mozgás- és légzésprogramok 151 Intuitív aktivizáló
technikák 165 Tizenegyedik gyógyítási gyakorlat Spirituális gyógyító meditációk
167 A kórházi élmény túlélése 177 Tizenkettedik gyógyítási gyakorlat Irányított
fantázia-kalandok 182 Zárógondolatok Szeretet és gyógyulás 191 Speciális
programok 197