Szerző: Ethan Kross Libri Könyvkiadó, 2022 Hogyan tudunk bölcsen dönteni
mérgező, súlyosan stresszes helyzetekben? Hogyan kommunikáljunk számunkra fontos
emberekkel úgy, hogy ne keltsünk se bennük, se magunkban negatív érzéseket?
Miért képesek egyesek profitálni abból, ha befelé fókuszálnak, hogy megértsék az
érzéseiket, míg mások ugyanettől összeomlanak? Ethan Kross A belső hang - Hogyan
győzhetjük le negatív gondolatainkat című kötetben feltárja belső hangunk
rejtett erejét, és megmutatja, hogyan használhatjuk fel azt a szorongás
leküzdésére, fizikai és mentális egészségünk javítására, valamint kapcsolataink
elmélyítésére. Ha bevallod, hogy szoktál magaddal beszélgetni, nagy
valószínűséggel csodabogárnak tartanak majd. Pedig minden ember rendelkezik
belső hanggal. Amikor magunkban beszélünk, gyakran útmutatásra vágyunk, ám
önkritikát kapunk helyette. Ha nehéz kihívással nézünk szembe, a belső hang
motiválhat bennünket: Meg tudod csinálni! Ám ugyanez a hang kisördögként
duruzsolhat is: Ez nekem nem megy. Ki fognak nevetni. Mi értelme van
megpróbálni? Ezek a belső párbeszédek jelentős mértékben befolyásolják az
életünket, a karrierünket éppúgy, mint emberi kapcsolatainkat és mentális
egészségünket. Ethan Kross amerikai kísérleti pszichológus, az érzelmek
szabályozására specializálódott idegtudós. Ebben a kötetben saját belső hangunk,
belső gondolataink rejtett erejét tárja fel úttörő agykutatások eredményeivel és
színes hétköznapi példákkal. Mindeközben pedig megmutatja, hogyan tudjuk
irányítani mindennapjaink legfontosabb beszélgetését: azt, amit saját magunkkal
folytatunk, egy egészségesebb, elégedettebb, sikeresebb életért. Ethan Kross
amerikai kísérleti pszichológus, az agykontrollra és az érzelmek szabályozására
specializálódott idegtudós. A Michigan Egyetem pszichológia professzora, az
ottani Érzelmek és Önkontroll Laboratórium alapítója és vezetője. Munkatársaival
azokat a beszélgetéseket kutatja, melyet az emberek önmagukkal folytatnak, és
amelyek nagyban befolyásolják, hogy miként éljük meg az életünket. New Yorkban
született és nevelkedett, a Pennsylvania Egyetemen végzett kitűnő eredménnyel,
majd a Columbia Egyetemen doktorált pszichológiából. Kutatásait széles körben
publikálta tudományos szaklapokban. Munkája hatalmas média visszhangot kapott,
kutatásairól pedig hírt adott többek között a The New York Times, a The Wall
Street Journal és a The Economist is. A belső hangot a 2021-es év egyik legjobb
könyvének választotta a The Washington Post, a CNN és a USA Today is. A kötet
adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2022 Terjedelem: 259 oldal