Szemelvények egy képzett, képzelt cukorbeteg naplójából Szerző: Gézsi Andrásné
Márta SpringMed Kiadó, 2016 Ön cukorbeteg, és testsúlyfeleslege van? Nehezen
mozog, és rosszak az anyagcsere-mutatói? De él Önben egy erős elhatározás, hogy
mindezeken változtatni szeretne? E kiadvány az ismert dietetikus szerző tollából
született. Betegeinek adott tanácsaival és személyes példamutatásával állított
össze egy tervet, melyből kiderül: Hogyan kell tervezni, és mit kell ismernie a
saját szervezetéről, étkezési és mozgási szokásairól Mit kell megváltoztatnia
ahhoz, hogy sikeres és tartós legyen a fogyás Milyen anyagcsere-mutatókat
figyeljen, hogy az eredményességét követhesse Miért nevezhető ez a folyamat egy
valódi életmódváltásnak A kötet adatai: Formátum: A/5 Megjelenés éve: 2016
Terjedelem: 40 oldal A tartalomból: ? Hogyan kezdtem hozzá az életmódváltó
program tervezéséhez ? Teendők a program megvalósítása során ? A megvalósítás
három pillére ? A kondíció önellenőrzése, fizikai állapot felmérése ?
Mintaétrendek ? Receptek ? Tanácsaim az elért eredmények megtartására ?
Sportprogramok leírása A szerzőről: Gézsi Andrásné Márta 18 éve az Egyesített
Szent István és Szent László Kórház vezető dietetikusaként dolgozik. Fő területe
a cukorbetegek étrendjének összeállítása. Fiatalabb korában az egészséges
életmód elveinek megfelelően versenyszerűen sportolt. Jelenleg a napi munka
mellett is minden alkalmat megragad a rendszeres sporttevékenység végzésére. Az
egészségnevelés részeként a betegek számára, de a családjában is az egészséges
életmódhoz és a súlykontrollhoz szükséges ételeket készíti nagy sikerrel, és
ezeket másokkal is megosztja a könyveiben szereplő gyönyörű ételfotókkal és
receptekkel.