180 napos testsúlycsökkentő program a cukorbetegség megelőzésére CD melléklettel
Szerző: Gézsi Andrásné SpringMed Kiadó, 2016 Gondolt-e már arra, hogy a tartós
testsúlyfölösleg, az anyagcsere-mutatók romlása a 2-es típusú cukorbetegséghez
vezethetnek, annak minden lehetséges szövődményével együtt? Ha Önben él az
egészségtudatosság, akkor a bajok megelőzhetők. Mi kell ehhez? ? olyan
segédeszköz, melyben az étkezésre és a mozgásra vonatkozó tanácsokat talál ?
olyan támasz, melyben kalóriatáblázat, ételreceptek, ételminták szerepelnek ?
olyan segítség, melyből kiderül, hogy milyen mozgással, mennyi fölösleges
kalóriát lehet elégetni ? olyan eszköz, melyet napról napra olvas, nem kell
megtanulni, elég, ha naponta felüti, és követi a féléves program egy napját! A
könyv dietetikus szerzője e téren már sok hasznos könyvet jelentetett meg fogyni
vágyóknak, cukorbetegeknek. Most a megelőzésen a hangsúly! Mindenkinek ajánljuk
e könyvet, aki a cukorbetegséget szeretné elkerülni! A kötet adatai: Formátum:
A/5 Megjelenés éve: 2016 Terjedelem: 348 oldal A tartalomból: ? Lépések a
testsúlycsökkentő, életmódváltó program megvalósítása során ? Kockázatfelmérés ?
Az életmódváltás folyamata ? Az anyagcsere-gyorsítás lehetőségei ? A rostok
szerepe az egészséges étrend kialakításában ? Kondíció önellenőrzése ?
Mintaétrendek ? Receptösszesítő ? Hogyan tovább? Élethosszig követendő elvek az
elért eredmények megtartása ? Élelmiszerek élettani hatásainak jegyzéke ?
Sportprogramok leírása ? Tápanyagtáblázat ? Vitamin- és ásványianyag-táblázat ?
Szezonális zöldség- és gyümölcsnaptár A szerzőről: Gézsi Andrásné Márta 18 éve
az Egyesített Szent István és Szent László Kórház vezető dietetikusaként
dolgozik. Fő területe a cukorbetegek étrendjének összeállítása. Fiatalabb
korában az egészséges életmód elveinek megfelelően versenyszerűen sportolt.
Jelenleg a napi munka mellett is minden alkalmat megragad a rendszeres
sporttevékenység végzésére. Az egészségnevelés részeként a betegek számára, de a
családjában is az egészséges életmódhoz és a súlykontrollhoz szükséges ételeket
készíti nagy sikerrel, és ezeket másokkal is megosztja a könyveiben szereplő
gyönyörű ételfotókkal és receptekkel.