Mel Robbins Az 5 másodperces szabály című könyve egy egyszerű, mégis hatékony
módszert ad a halogatás leküzdésére és a tudatos cselekvés elindítására. Az 5
másodperces szabály egy gyakorlati önfejlesztő könyv, amely egy egyszerű
módszert tanít a halogatás leküzdésére és a gyors, tudatos cselekvésre. A
technika lényege, hogy egy döntési helyzetben 5-től 1-ig visszaszámolva azonnal
elindulsz, így megszakítod a bizonytalanságot és a túlzott gondolkodást. Sokan
pontosan tudják, min szeretnének változtatni, mégis újra és újra elhalasztják a
lépéseket. A könyv erre a mindennapi problémára ad megoldást. Megmutatja, hogyan
működik az agyunk, amikor döntéseket hozunk, és miért akadunk el gyakran a
cselekvés előtti pillanatban. Mel Robbins saját tapasztalatain és kutatásokon
alapuló példákon keresztül vezeti végig az olvasót. Nem bonyolult rendszereket
kínál, hanem egy azonnal használható eszközt, amely segít: elindulni akkor is,
amikor nincs kedved magabiztosabban dönteni csökkenteni a szorongást
következetesebben cselekedni A módszert világszerte több millióan alkalmazzák a
munkában, a tanulásban és a magánéletben is. Az ereje éppen az egyszerűségében
rejlik: nem igényel különleges előképzettséget, csak tudatos gyakorlást. Ez a
könyv különösen hasznos lehet, ha: gyakran halogatsz fontos feladatokat nehezen
hozol meg döntéseket szeretnél több önbizalmat és lendületet az életedbe
konkrét, működő módszert keresel az önfejlesztéshez Ha el tudsz számolni ötig,
képes vagy megváltoztatni a viselkedésed ? és ezen keresztül az életedet is.