ENGEDD EL A FESZÜLTSÉGET..._x000D_ _x000D_ Az Alexander-technika hatékony
módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával
megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra,
csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben
ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé
válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat. Mentális és
érzelmi állapotunkat nagyban befolyásolja, hogyan érezzük magunkat fizikálisan,
így az izomfeszültségektől való megszabadulás hatására nyugodtabbak és általában
véve boldogabbak lehetünk mindennapjaink során. A testünkre való odafigyelés, az
arról való gondoskodás és tudatosság által, amely mindig meghálálja magát - mi
is megtalálhatjuk az eredményes és teljes élethez vezető utat._x000D_ _x000D_
MIBEN SEGÍT AZ ALEXANDER-TECHNIKA?_x000D_ Alkalmazásával helyesen végezhetjük
mindennapi tevékenységeinket, így elkerülhetővé válik, hogy túl nagy nyomást
helyezzünk a testünkre._x000D_ Sokkal lazábbá tehetjük izomzatunkat, mozgásunk
könnyedebbé válik._x000D_ Megelőzi és enyhíti a terhességgel és a szüléssel járó
problémákat.