?Húzd ki magad!? mondjuk sokszor a kis és nagy gyerekeknek, de hiába, mert ha
nincs kellő izomerő, testtudat, hajlékonyság akkor mindezt elég nehéz
megvalósítani. A megoldás erre az érdekes, hatásos, játékos, aktív izommunka az
egész testnek. _x000D_ A ? Mackógyógytorna hanyagtartás ellen ? című könyvben,
gyógytornászok által összeállított, 120 oldalon közel 100 gyakorlat található,
amelyek érdekesek, játékosak és nem igényelnek speciális gyógytorna eszközöket.
A könyvben 4 x14 gyakorlatos edzés programot találunk, illusztrálással és
részletes magyarázattal. E mellett két kiegészítő gyakorlatsort, játékokat,
vetélkedőket, nyári vizes gyakorlatokat, téli esték ?árnyékos? gyakorlatait,
kinesio taping ragasztást és még számos hasznos tanácsot találhat az olvasó. A
könyvben lévő gyakorlatokhoz olyan ?torna eszközök? szükségesek amelyek
megtalálhatók minden háztartásban (zokni, törölköző, palack, szívószál, dió,
könyv, lego kocka, papírzsebkendő, fonalgombolyag, műanyag tányér,
plüssmaci...)_x000D_ _x000D_ A hanyagtartás egy ?lusta? testtartás, amely
elváltozásokat okozhat a gerincoszlopban és a törzsizmokban eltorzítva ezzel
testtartásunkat, és amely mozgásszervi betegségeket is okozhat. Ez az állapot
visszafordítható folyamat; megfelelő odafigyeléssel kialakítható a helyes
testtartás. Fontos tudni, hogy hanyagtartásnál nemcsak a hát területére kell
gondolni, hanem az egész test felépítésére, hiszen minden összefügg mindennel. A
hanyagtartás nem esztétikus és nem egészséges semmilyen életkorban, de
gyermekeknél különösen fontos odafigyelni rá. Gyermekkorban a hanyagtartás sokat
romolhat, de sokat is segíthetünk is rajta, tehát gyógytornára fel!_x000D_
_x000D_ A ?Mackógyógytorna hanyagtartás? ellen című könyvet főleg olyan, 5?15
éves kor közötti gyermekeknek ajánljuk,_x000D_ ? akiknél hanyagtartást
diagnosztizáltak,_x000D_ ? akik hajlamosak a hanyagtartásra, illetve _x000D_ ?
akik szeretnék megelőzni a hanyagtartás kialakulását.