Amikor az ember fiatal, azt hiszi, hogy az izom, az erő, a gyorsaság olyan, mint
a levegő: van. Nem kell érte küzdeni, nem kell róla gondoskodni. Aztán egy nap
észreveszi, hogy amikor fel akar ugrani a kanapéról, valami más történik, mint
húsz évvel ezelőtt. Nem ugrik, hanem tápászkodik. Nem sprintel, hanem csak
elindul. És amikor meg akar emelni valamit, az nem a karjában nyöszörög, hanem a
derekában. Veled is megtörtént? Nem kell, hogy így legyen! Lakatos Péter
legújabb könyvében feltárja az öregedés biológiai okait a hormonális
változásoktól a sejtek működésén keresztül az izmok elvesztéséig. Megmutatja,
hogyan lehet a táplálkozást, az edzést és a regenerációt a korunkhoz igazítani,
hogy ne veszítsünk, hanem nyerjünk energiát, izmot, állóképességet és mentális
frissességet. Nem a fiatalság hajszolását és az örök életet tűzi ki célul, hanem
megmutatja, hogyan maradhatunk hosszú távon mozgékonyak, egészségesek, és hogyan
lehetünk a legjobb formánkban akár ötven-, hatvan- vagy hetvenéves korunk fölött
is. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete
öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos
szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method
megalkotója, krav maga fekete öves instruktor