Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat ? a tornagyűrű
segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni
az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni
magad a szertorna talán legizgalmasabb eszközén is! Gödrösi Ádám, a Street
workout mindenkinek és a Street workout haladóknak című könyvek szerzője ebben
nyújt segítséget. Gondosan felépített progressziókon keresztül vezet el az
alapgyakorlatoktól az ikonikus tartásokon át a leglátványosabb, mindenki által
irigykedve csodált tornaelemekig, nem feledkezve meg a bemelegítésről, az
ízületi előkészítésről és a végrehajtáshoz szükséges alaperő és hajlékonyság
felépítéséről sem. Bicska vagy muscle-up, Skin the cat vagy épp könyökmérleg ?
Ádám minden apró részletre odafigyelve kísér végig a feladatsorokon, hogy te is
tornászhoz méltó erővel és eleganciával tudd végrehajtani a gyakorlatokat, és
közben gyönyörűen rajzolt izmokat építs. Akár kezdő vagy, akár haladó, e
kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, a fokozatosság
elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat._x000D_ _x000D_ ?Részletesen
kidolgozott és nagyon jól felépített könyv! Az alapos bemelegítéstől az
alapgyakorlatokon át egészen a keresztfüggésig minden fontos mozdulatot
tartalmaz, amire egy hobbisportolónak valaha szüksége lehet. Teljesen kezdőknek
és haladóknak is ajánlom, illetve mindenkinek, akit érdekel a testmozgás, hisz a
gyűrűvel való edzésből biztosan profitálni fog! A gyűrű ma már nem csak a
tornászok eszköze. Örömmel látom, hogy Ádám népszerűsíti és elérhetővé teszi
ennek a sporteszköznek a használatát a hétköznapi emberek számára is.? --
Csollány Szilveszter, olimpiai bajnok tornász_x000D_ _x000D_ ?Amikor megtudtam,
hogy Ádám következő könyvének témája a gyűrű lesz, máris izgatottan vártam a
kéziratot, és biztos voltam benne, hogy ismét a szokásos alapossággal járja
körbe a témát. A könyvben felsorolt progressziók segítenek a teljesen kezdőknek
magas szintre vinni a gyűrű használatát, de a középhaladók és haladók sem
maradnak kihívások nélkül.? Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató,
életmódtréner, fekete öves Carlson Gracie Team Hungary gyakorló_x000D_ _x000D_
Gödrösi Ádám torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált
személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az
Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein,
szemináriumain és videókurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját
különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az
esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a
hajlékonyság magas szintjének elérése.