A keleti rendszerek holisztikus szemlélete ? az elme, a test és a lélek
egységének hangsúlyozása ? egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban. A tajcsi
utat mutat a belső békéhez, és jótékony hatással van az egészségre. Rendszeres
gyakorlása csökkenti a stresszt, fejleszti az egyensúlyérzéket és az izmok
rugalmasságát. Ez a könyv minden titkot elárul az otthoni eredményes
tajcsigyakorlásról: Bemutatja, mi is az a tajcsi, és miért működik Bevezet a
gyakorlás alapelveibe, a helyes tartás és légzés lényegébe Elárulja, hogyan
készüljünk fel a gyakorlásra Ötleteket ad, miként tegyük életünk részévé a
tajcsit, hogy folyamatosan javuljon a közérzetünk