The New York Times bestseller Változtass azon, mikor étkezel és megváltozik a
tested, az egészséged és az életed is! Hagyj fel a kalóriaszámlálással, a
szénhidrátcsökkentéssel, az önsanyargató és eredménytelen fogyókúrákkal! Nem te
vallottál kudarcot a diétákkal, a diéták vallottak kudarcot, mert egész
egyszerűen nem működnek. ?Te döntöd el, mit eszel, és mikor eszel. Te vagy a
saját tested szakértője és ma eljött annak a napja, hogy visszavedd felette a
hatalmat.? Gin Stephens Gin Stephens könyve rendkívül informatív és olvasmányos
útmutatóként szolgál az időszakos böjtölés (IB) mögött rejlő tudományról.
Megismerteti azokat a gyakorlatias módszereket és tippeket, amelyek egyszerű
életmóddá varázsolják ezt a fajta böjtölést. Az időablakos étkezés sokkal
többről szól, mint egy hagyományos fogyókúra. Az egészségügyi előnyei
lenyűgözőek. Miközben a testünk gyógyul egyenletes tempóban szabadulhatunk meg a
súlyfeleslegünktől. Sokan a fogyás miatt kezdik el kipróbálni, és végül az
egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt tartanak ki mellette. Az Időszakos
böjt ? Böjt. Evés. Ismétlés. című könyvből megtudhatod: ? miért nem értél el
igazi áttörést az eddigi fogyókúrás kísérleteid során, ? mit jelent az időszakos
böjt, és a legfontosabb része: a ?tiszta böjt?, ? hogyan működik az időkorlátos
étkezés és miként illesztheted be az életmódodba a különböző módszereket,
? hogyan kerülheted el a túlböjtölést vagy az evészavaros viselkedést, ? miként
indítsd be a zsírégető szupererődet, és hogyan szabadulj meg örökre a diétáktól,
? valamint azt is, hogyan kezdd el a 28 napos BÖJT START-ot. Az Időszakos Böjt
nem egy diéta, ez egy életmód, amit érdemes megőrizned egy életen át!