Ez a könyv a diétázás jelenségéről szól. A diétázásról mint étrendi
korlátozásról, amely a mindennapjaink részévé vált. Olyannyira, hogy észre sem
vesszük, egyik fogyókúrás trendet követjük a másik után a vágyott testsúly és
testalkat elérése érdekében. Mindeközben nemcsak, hogy az eredményeket nem
tudjuk hosszú távon fenntartani, de sok olyan káros hatásnak tesszük ki
magunkat, amelyekre elsőre nem is mernénk gondolni. Az állandó diétázás
mentálisan és fizikailag is igénybe vesz bennünket, az önelfogadás rombolásáról
már nem is beszélve. A könyv azoknak szól, akik belefáradtak a végtelen
diétázásba, akik új perspektívát keresnek az egészségmegőrzéshez és a pozitív
testkép kialakításához, és akik készen állnak egy őszintébb, elfogadóbb
kapcsolatra önmagukkal. Nem gyors megoldásokat ígér, és nem is egy újabb
csodadiétát mutat be. Egy olyan utazásra hív, amely során megérthetjük, hogyan
jutottunk el a diétakultúra uralta világba, és hogyan találhatunk kiutat e
végeláthatatlan körforgásból. Segít, hogy megismerjük az ételekkel és a
testünkkel való kapcsolatot. Az egészséges életmód új értelmet kap, amelyben a
mentális jóllét és az önelfogadás kerülnek a középpontba, a diéták és önpusztító
szokások helyett. A szerző a témában végzett saját kutatási anyagait és
klienstörténeteit is megosztja az olvasóval, emellett számtalan gyakorlati
feladattal is segíti a diétamentes étkezés és életmód alapjainak elsajátítását,
kialakítását.