Ne tégy, csak légy! - Hogyan tanítanak meg a macskák meditálni? A japán goro
goro kifejezés többek között annyit jelent, hogy az ember semmit sem csinál,
csak lazul, pihen, heverészik. Az olasz dolce far niente is ezt az áhított
állapotot írja le, hiszen az örökös hajtás biztos utat jelent a kiégéshez. A
macskák tudják, amit mi gyakran elfelejtünk: a puszta lét is érték. Valerie Oula
és Thiago Correa könyve minden macskarajongó szívét megdobogtatja - miközben
játékos módon vezet be az önszeretet és a tudatos jelenlét világába. Azt
javasolja, tegyünk úgy, mint a macskák, és ismerjük fel annak értékét, hogy
egyszerűen csak vagyunk. Könnyed, játékos bevezetést nyújt a meditáció világába
a cicák bölcsességén keresztül. Tudtad, hogy a macska dorombolása önnyugtató
hatású, és hogy ezt az ember is tudja utánozni dúdolással? Vagy, hogy a
macskajárás mélyen meditatív élményt tud nyújtani? A cicák bölcsességének
gyűjteménye ötven olyan gyakorlatot kínál, amelyek egyaránt elérhetőek kezdők és
tapasztalt meditálók számára. Megismerkedhetsz a légzéssel és mantrákkal kísért
egyszerű ülőmeditációktól kezdve egészen a mozgást és hangokat is bevonó
összetettebb technikákig. A könyv végére nemcsak a meditáció világában leszel
jártasabb, hanem a szőrös kis barátodat is új szemmel fogod nézni. Mi olyan nagy
szám a macskákban? - kérdezhetné valaki, aki nem rajong értük. Nos, egy cica
biztosan nem fog erőlködni, hogy meggyőzzön róla, miért különleges; de ha
figyelsz rá, magadtól is rájössz. A macskák nem stresszelnek. Te miért tennéd?