Leslie Kaminoff ? Jógaanatómia Hogyan hat a jóga a testedre ? belülről nézve? A
Jógaanatómia nem egy szokványos jógaoktató könyv. Leslie Kaminoff világos,
vizuálisan gazdagon illusztrált munkája új szintre emeli a jóga megértését,
hiszen a testmozgás mögött rejlő anatómiai összefüggésekre világít rá. Ezáltal
nemcsak az ászanák végrehajtása válik pontosabbá, hanem a belső testérzékelés és
a testtudatosság is mélyül. A szerző részletesen elemzi, hogyan működik a
légzés, a csontvázrendszer, az ízületek, izmok és fasciák az egyes ászanák
közben, miközben hangsúlyt helyez az egyéni különbségekre is ? így a könyv
minden szinten gyakorló számára hasznos lehet. A könyv főbb tartalmi elemei:
Több mint 75 ászana részletes anatómiai elemzéssel A légzés szerepe a jóga
szempontjából A test biomechanikájának és mozgásmintáinak feltérképezése Az
ászanák hatása az egyes testrészekre Testtudatosság és sérülésmegelőzés
Anatómiai ismeretek jógaoktatók és haladó gyakorlók számára Kinek ajánlható ez a
könyv? Jógaoktatóknak, akik mélyebb tudást szeretnének átadni Haladó
gyakorlóknak, akik szeretnék testüket jobban megérteni Mozgásterapeutáknak,
gyógytornászoknak és fizioterapeutáknak Mindenkinek, aki a jógát tudatosabban és
biztonságosabban szeretné gyakorolni A Jógaanatómia segít, hogy ne csupán
?megcsináld? az ászanát, hanem valóban átéld és megértsd annak működését.
Nemcsak a fizikai testhez ad kulcsokat, hanem az önismerethez, a belső figyelem
fejlesztéséhez és a saját mozgásmintáid tudatos alakításához is. Ez a könyv
valódi alapmű a modern jógagyakorlásban ? hidat képez a mozgástudomány és a jóga
ősi bölcsessége között. Ha szeretnél mélyebben kapcsolódni a testedhez, és
anatómiai tudással támogatni a fejlődésedet, a Jógaanatómia lesz az egyik
legértékesebb útitársad.