A Jóga anatómia kézikönyv nélkülözhetetlen bevezetés a jóga és az anatómia
világába. A könyv 30 alapvető ászanát mutat be, és részletesen elmagyarázza, mi
történik a testben a gyakorlás során ? az izmok aktiválódásától kezdve a gerinc
tengelyének helyzetéig.? Átlátható alapok ? a kötet elején világos áttekintést
kapsz a mozgásszervi rendszerről és a jóga alapjairól. ? Lépésről lépésre
útmutatás ? minden pózhoz pontos leírás tartozik a helyes kivitelezésről,
valamint tippek a biztonságos módosításokra, hogy mindenki a saját szintjén
gyakorolhasson. ? Anatómiai elemzés ? részletes magyarázat a használt
izomcsoportokról, a mozgás síkjáról és a gerinc helyzetéről. ? Lenyűgöző
illusztrációk ? teljes színes ábrák segítenek elképzelni, hogyan dolgozik a
tested az egyes pózokban.A könyv ideális választás mindazok számára, akik
szeretnék tudatosabban gyakorolni a jógát, és mélyebb rálátást nyerni a test
működésére. Kezdő és haladó jógázók, jógaoktató-jelöltek és a mozgás iránt
érdeklődők egyaránt értékes forrásként használhatják.