Ez a vademecum (?gyere velem?) a kíváncsiak és vállalkozó kedvűek számára
született. Azoknak, akik szeretnék megismerni saját lelki működésük titokzatos
világát. De nem öncélúan! Szeretnének e tudás által olyan lehetőségekhez és
készségekhez jutni, melyekkel elősegíthetik testi-lelki egészségük megőrzését,
jó közérzetük, fizikai fittségük, lelki egyensúlyuk fenntartását. Azokhoz is
szól ez a könyv, akik hajszoltak, fáradtak, kimerültek, szomorúak,
kisebb-nagyobb ?ideges tünetekkel? bajlódnak, esetleg valamilyen testi
működészavar már előállt náluk. Mi történik velünk életünk stresszeiben? Mi
zajlik ilyenkor testi-lelki működéseinkben? Milyen hasznos megküzdési
lehetőségeink vannak, és melyek a veszélyes kiútkeresések? Mi tesz bennünket
erőssé, szívóssá, küzdőképessé? Mi tart egészségben? A válaszokat praktikus
gyakorlati útmutatóval együtt kaphatjuk meg ebben a könyvben. Aki szereti jól
érezni magát a bőrében, szeret örülni az életnek, az tartson velünk: kacagjunk,
kocogjunk, lazítsunk!