A légzés az élet alapja ? naponta több mint 20.000 alkalommal tesszük meg, mégis
kevesen figyelünk arra, hogyan lélegzünk. A rossz testtartás, a stressz és az
izomfeszültség sokszor észrevétlenül nehezíti meg ezt az alapvető folyamatot,
kihatva testi, lelki és érzelmi állapotunkra.Richard Brennan könyve, a Hogyan
lélegezz?, segít visszatalálni a természetes, ritmikus légzéshez, amely
harmonizálja a testet és az elmét. A szerző gyakorlati útmutatót kínál több mint
30 egyszerűen követhető légzőgyakorlat formájában, amelyek otthon is könnyedén
végezhetők.? Praktikus gyakorlatok ? a mindennapokban is alkalmazható
légzéstechnikák a stressz csökkentésére, energiaszint növelésére és a belső
nyugalom megteremtésére. ? Test?lélek kapcsolat ? betekintés abba, hogyan hat a
légzés az érzelmi és mentális jólétre. ? Alexander-technika alapjai ? forradalmi
módszerek a légzés és a testhasználat tudatosítására. ? Egészség és harmónia ? a
légzés újratanulásával enyhíthetők a gyakori légzési problémák és javítható az
életminőség.Ez a könyv nélkülözhetetlen mindenkinek, aki tudatosabban szeretne
élni, javítaná közérzetét, és mélyebb kapcsolatot keres önmagával a légzésen
keresztül.