Egy-egy mélyebb sérelem után könnyen válhatunk múltunk foglyává: nem tudjuk
élvezni a jelent, mert figyelmünket a fájdalom, a veszteség, a méltánytalanság
érzése és az intenzív bosszúvágy köti le. Gyakran még bűntudatot és szégyent is
érzünk, amiért képtelenek vagyunk megbocsátani ? vagy éppen agresszív gondolatok
járnak a fejünkben, és arra gondolunk: ha a másik megkapná, amit érdemel, végre
megkönnyebbülhetnénk. Ez egy megterhelő állapot, amelytől előbb-utóbb szabadulni
vágyunk, mert a fájdalmas múlt így a jelent is megmérgezi. De hogyan tehetjük le
azokat a terheket, amelyek cipelése nincs már hasznunkra, és akadályozza, hogy
szabadabb, örömtelibb életet éljünk? Miért nem hozza el a remélt
megkönnyebbülést a bosszú? Ha megbocsátunk, azzal nem mentjük-e fel a sérelem
elkövetőjét a felelősség alól? És milyen testi és lelki következményei vannak a
bosszúvágynak, illetve a megbocsátásnak? Több mint egy évtized telt el azóta,
hogy Szondy Máté Hogyan tudnék továbblépni? című könyve segített megérteni: a
megbocsátás nem kötelesség, hanem lehetőség, mely saját testi-lelki
egészségünket is szolgálja. A kötet megjelenése óta azonban sokat változott a
világ. A közösségi média érzelmeket felerősítő, ítélkezésre épülő nyilvánossága,
az ?eltörlés kultúrája? és a mindent átható polarizáció új terepet teremtett a
sérelmeknek ? és új kihívást a megbékélésnek. A Továbblépni már ennek az új
korszaknak a könyve. Újragondolt és kibővített változata a korábbinak, mely
immár nem csupán a személyes megbocsátás lehetőségeiről szól, hanem arról is,
hogy miként őrizhetjük meg józanságunkat és emberségünket egy olyan korban,
amikor a gyűlölet és a bűnbakkeresés logikája uralja a közbeszédet. Hogyan
tanulhatunk meg újra együtt érezni egymással, amikor a kirekesztés vált
reflexszé? A továbblépést megcélzó belső munkát számos önállóan elvégezhető
gyakorlat is segíti. Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, családterapeuta,
mindfulness tanár Érdeklődési területei: a pozitív pszichológia, az ?újhullámos
kognitív-viselkedésterápiák, illetve a technológiai vívmányok (például
mesterséges intelligencia) mentális egészségre kifejtett hatása. Fontos céljának
tartja a pszichológiai ismeretek minél szélesebb körbe való eljuttatását.