Hogyan reagálunk, amikor hirtelen stresszhelyzetbe kerülünk? Mi zajlik bennünk,
amikor kontrollvesztett állapotokban kell döntéseket hoznunk? Miért működik
egyeseknél a bátorság, másoknál pedig a félelem? Ebben a könyvben a szerző ?
tapasztalt küzdősportoló és terrorelhárító kiképző ? saját élményein, versenyzői
múltján és évtizedes edzői tapasztalatán keresztül mutatja be, hogyan lehet az
emberi agressziót, stresszt és frusztrációt megérteni, irányítani és kezelni. A
kötet a pszichológiai, fiziológiai és társadalmi összefüggéseket járja körül,
hogy az olvasó megértse: minden harc ? legyen az a ringben, a munkahelyen vagy a
mindennapokban ? először fejben dől el. Emellett konkrét gyakorlatokkal,
példákkal és megfigyelésekkel segít abban, hogy a megszerzett tudást a való
életben is alkalmazni tudjuk, akár a fizikai önvédelem, akár a stressz- és
agressziókezelés terén. Segít az olvasónak megérteni, hogyan és miért reagálnak
az emberek bizonyos módon a váratlan, veszélyes vagy kontrollvesztett
helyzetekben. Ez a könyv nem csupán a küzdősportok szerelmeseinek szól.
Mindenkinek szól, aki szeretné jobban megérteni önmagát és másokat, aki kíváncsi
arra, hogyan lehet éretten, felelősen és hatékonyan reagálni váratlan és
kihívást jelentő helyzetekben. Ismerd meg a szerző tapasztalatait, tanulj a
történetekből és modellekből, és fedezd fel, hogyan válhat minden kihívás
lehetőséggé a személyes fejlődéshez. A szerzőről Karacs Attila több évtizede
foglalkozik küzdősportokkal testközelből. Jártas a kempo, a profi K-1 (Magyar
Nagydíj és Európa Liga győztes) és a thai box versenyzés színterén. Jelenleg a
TEK képzési igazgatója és a Karacs Team vezetőedzője. Nem kizárólag a ringben
ért el kiemelkedő eredményeket, hanem edzőként és kiképzőként is jelentős hatása
van, nemcsak elitkommandósokat, hanem hobbisportolókat és különféle képzettségű
tanulókat is eredményesen fejleszt. Edzésmódszerének középpontjában a technikai
tanításon felül az önbizalom, a stressz- és agressziókezelés támogatása áll.
Komplex módszertanával nemcsak testileg, de mentálisan is fejleszti tanítványait
? legyen az profi harcos vagy hobbisportoló.