Szerzők: Laura Hof, Isabelle Hof Jaffa Kiadó, 2025 Válj egészségesebbé, erősebbé
és boldogabbá ezzel a nélkülözhetetlen útmutatóval, amelyben a legendás
Jégember, Wim Hof lányai feltárják apjuk módszerének kimondottan a női testet és
lelket támogató titkait! Isabelle és Laura Hof életük nagy részében gyakorolták,
és immár hosszú évek óta oktatják a Wim Hof-módszert. A tudományosan igazolt,
rendkívüli erejű módszer három pillérre - légzés, hidegkitettség és az elme
ereje - összpontosít, amelyek révén bárki több energiát, jobb alvásminőséget,
megerősödött immunrendszert és egyéb pozitív hatásokat érhet el. Bár a módszer
mindenkinél működik, a nők számára különleges fizikai és mentális egészségügyi
előnyöket kínál. Ezek a lehetőségek inspirálták Isabelle-t és Laurát, hogy
életre hívják a Jégasszonyok Közösségét, amelynek célja, hogy minél több nő
ismerhesse meg a gyakorlatok erejét. Ebben az inspiráló könyvben téged is arra
hívnak, hogy csatlakozz a közösséghez, ismerd meg a módszer pozitív hatásait
igazoló, úttörő tudományos kutatásokat, és élvezd a gyakorlatok kínálta
előnyöket a mentális egészség javításától az érzelmek felszabadításán, az
önbizalom növelésén és a hormonok kiegyensúlyozásán át a haj és a bőr
egészségének javításáig, valamint a várandósságra, a szoptatásra, a menopauzára
gyakorolt pozitív hatásig. A hidegvíz-terápia immár nem csak az extrém sportolók
és a férfiak felségterülete; jótékony hatásait a nők is megismerhetik és
élvezhetik bárhol a világon! Isabelle és Laura minden eddiginél elérhetőbbé
teszik a gyakorlatokat. Reményük, hogy lebontják a nemi akadályokat, meggyőzik a
vonakodó vagy szorongó nőket, hogy ez a módszer igenis nekik való, és hogy a
hívásuk hozzád is elér: Gyere be, a víz nagyon hideg - és pontosan ez az a
gyógymód, amely felfrissít és helyreállít testet, elmét és lelket. Isabelle Hof
pszichológus, a Jégasszonyok Közösség társalapítója, a Wim Hof Method Academy
alapítója és tanácsadója. Laure Hof történész, holisztikus terapeuta, a
Jégasszonyok Közösség társalapítója. Mindketten elkötelezett WHM-instruktorok,
workshopokat, elvonulásokat és kurzusokat tartanak nőknek és férfiaknak
egyaránt. A kötet adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2025 Terjedelem: 253
oldal