Szerző: Norma Pasekoff Weinberg Kiadó: Gold Book Nyelv: magyar Kiadás éve: 2003
ISBN: 9789639437067 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 174 oldal
Méret [mm]: 150 x 230 x 20 Ez a vaskos alapmű minden idők legátfogóbb
testépítéssel foglalkozó könyve. Anyaga szorosan kapcsolódik a Weider
Edzésrendszer elveihez, melyet a sportág modern történetének minden egyes
testépítője követett és követ ma is. Rendszeremet a harmincas években alkottam
meg, és a mai napig csiszolgatom, és folyamatosan újabb és újabb elvekkel
egészítem ki. Biztos vagyok benne, hogy a Weider Szisztéma a XXI. században is
fejlődni fog, mivel nagyobb motivációt érzek a sport szolgálata iránt, mint
bármikor korábban. Épp ezért, olvasóim bátran támaszkodhatnak a könyvben
leírtakra.