Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok
segítségével! A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett
található az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos
magyarázatok teszik érthetővé. A sorozat e kötete bemutatja a jóga hagyományos
iskoláit, majd elhelyezi a jógát a XXI. század mindennapjaiban. A jóga mintegy
négyezer évvel ezelőtt, az indiai szubkontinensen alakult ki. A légzésen,
nyújtáson és szellemi koncentráción keresztül lehetővé teszi test és szellem
egységének megvalósulását. E könyv segítségével induljunk el az önismeret útján!