A kézikönyv olyan gyakorlati tanácsadót kínál, melynek segítségével a problémás
testrészeken megszabadulhatunk a nem kívánatos zsírpárnáktól. Ezt 25
gyakorlattal érhetjük el. Ezek a gyakorlatok aktivizálják az izmokat, beindítják
a zsírégetést, és gyorsan formába hozzák a hasat, a popsit, a lábakat és a
karokat. A könyv ezen kívül speciális programokat is kínál, amelyek látványos
eredményeket hoznak. A programot táplálkozási tanácsok teszik teljessé, amelyek
hozzájárulnak a gyors és tartós sikerhez.