Éld át a minden pillanatban benne rejlő határtalan lehetőséget és
örökkévalóságot! A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres
gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és
kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezető úton. A
Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerű, lépésről lépésre leírt útmutató a
gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé.
Hasznos ismereteket nyújt a kezdők számára, de azok számára is, akik már
járatosak a meditáció művészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony
módszer miként segít - a feszültség csökkentésében és az elme egyre nagyobb
tisztaságának megtapasztalásában; - az egészségi problémák kezelésében, a
depressziótól kezdve a szorongáson és az álmatlanságon át a krónikus
fájdalmakig; - a koncentrációs képesség és a pozitív gondolkodás fejlesztésében;
- a kiegyensúlyozottabb élet megvalósításában. Az Európában és világszerte nagy
számban működő Sivánanda Jóga Védánta Központok a hatha és a rádzsa jóga
nemzetközileg elismert, hiteles közvetítői. Ezt a kötetet a londoni központ
jógázói állították össze Szvámí Sivánanada és Szvámí Visnu-dévánanada tanításai
alapján. A magyar központról bővebb információ a www.sivananda.hu oldalon
található ?A rendszeres meditációnak köszönhetően az elme megtisztul és az
indítékok tisztává válnak. A tudat alatti elme rejtett tudást hoz felszínre,
amely segíti önmagunk jobb megismerését és a világhoz fűződő kapcsolatunk
megértését.? Szvámí Visnu-dévánanda Tartalomjegyzék A kezdetek A meditáció
gyakorlata - Tizenkét lépéses útmutató A jógikus életstílus Koncentráció A
pozitív gondolkodás művészete Mantrák, az energiával megtöltött szavak A
meditáció átalakító ereje Az előrehaladás Az odaadó és védántikus meditáció A
helyes életvezetés művészete Spirituális útmutatás Kihívások a meditációban
Ahogy a meditáció gyakorlása elmélyül A kitágult látásmód A szankszrit
kifejezések magyarázata Szanszkrit átírási kulcsok Életrajzok Név- és
tárgymutató Ajánlott irodalom Köszönetnyilvánítás Áratí