Mindennapjaink során folyamatosan ki vagyunk téve a káros anyagok negatív
hatásainak, amelyek bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, különböző kozmetikumok
használatával jutnak be a testünkbe, vagy egyszerűen belélegezzük őket. Mindez
óriási megterhelést jelent szervezetünk számára, ami többek között általános
levertséget, emésztési panaszokat okozhat. A helytelen táplálkozási szokások és
a testedzés hiánya miatt kevésbé érvényesülnek szervezetünk öntisztulási
folyamatai, ezért igen fontos a rendszeres böjt, melynek során megszabadulhatunk
a felhalmozódott salakanyagoktól. Könyvünk ehhez nyújt átfogó segítséget:
megismerhetjük az egészséges bélműködés jellemzőit, az egyes bélbetegségek
kialakulása mögött álló kiváltó okokat, a méregtelenítés betegségmegelőzésben
betöltött szerepét, és arra is választ kapunk, hogy miért lehet ártalmas a
hashajtók és a beöntés rendszeres alkalmazása. A könyvben bemutatott hétvégi
megtisztulási programot még a legelfoglaltabbak is beilleszthetik
mindennapjaikba. A program gyakorlati megvalósításához a táplálkozási és
életviteli tanácsok mellett a könyv második részében frissítő recepteket is
találunk.