légzés, gyakorlatok, energia, önértékelés A könyvben szereplő gyakorlatok
segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a
krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom)
munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikákat, bemelegítő- és
nyújtógyakorlatokat. Támpontokat kaphatunk a helyes önértékeléshez, de étkezési
tanácsok és a várandósság idejére szóló mozgássorok is szerepelnek a kötetben.
Mindezek akár sporteszközök használatával együtt segítenek abban, hogy meglepő
eredményeket érjünk el.Tervezett kötetek még erre az évre Narancsbőr Gimnasztika