Ez a könyv mindenkihez szól, akire néhanapján rátör a depresszió, vagy akinek
depressziós emberekkel kell együtt élnie, dolgoznia. Gyakorlati tanácsokat is
ad: hogyan legyünk úrrá borongós korszakainkon, hogyan rövidítsük le ezeket a
periódusokat. Dr. Hauck, a Hétköznapi pszichológia sorozat több, sikeres
kötetének szerzője, a lelki eredetű depresszió három fő okozóját vette bonckése
alá: az önvádat, saját viselkedésed éles kritikáját, ami elkerülhetetlenül
lelkifurdaláshoz vezet; az önsajnálatot amikor azért szakad meg a szíved, mert a
világ méltánytalanul bánik veled; és a mások sajnálatát, amikor a kelleténél
jobban azonosulsz azokkal, akiket az ág is húz, s ezenközben az ő bajukkal még
tetézed a magadét.