Egyszerű gyakorlatok minden napra elméd, memóriád, hangulatod, fókuszáltságod,
energiád, jó szokásaid és kapcsolataid erősítésére. 365 tanács az egészséges
agyért, elméért és a jobb életért!Dr. Daniel Amen pszichiáter és klinikai
idegtudós több mint 40 éves klinikai gyakorlatára támaszkodva, több tízezer
páciens vizsgálata során szerzett tapasztalataival ismerteti az általa
leghasznosabbnak tartott mindennapi szokásokat, amelyek segítségével javíthatod
az agyad állapotát, uralhatod az elmédet, fejlesztheted a memóriádat,
boldogabbnak, egészségesebbnek érezheted magad, és jobban kapcsolódhatsz
azokhoz, akiket szeretsz.Ha egy éven keresztül beépíted a mindennapi
gyakorlatodba a Dr. Amen által kínált 365 szokást, az segíteni fog abban, hogy:
? úgy tudd irányítani az elmédet, hogy a boldogságodat, belső békédet és a
sikerességedet szolgálja; ? mely ételeket tudod az agyad egészségének
szolgálatába állítani; ? életre szóló stratégiákat tudj kialakítani bármilyen
jellegű stressz kezelésére, amellyel szembesülsz; ? hogyan szabadulj meg rossz
szokásaidtól; ? mindig olyan céltudatosan élj, ami meghatározza mindennapi
cselekedeteidet; ? megismerd a szorongás, depresszió, ADHD és mentális problémák
kezelését természetes módszerekkel; ? az alvásminőséged természetes módszerekkel
javuljon; ? megtanuld azokat a legfontosabb, életre szóló leckéket, amelyeket
Dr. Amen a több százezer agyról készült felvétel tanulmányozása során
fogalmazott meg. Képzeld el, mi mindent tanulhatnál, ha egy éven át mindennap
egy pszichiáter kanapéján ülhetnél. Az Egészséges agy, jobb memória mindennap
oldalain egy éven át minden egyes nap olvashatod Dr. Amen, a világ egyik
legjelentősebb agyspecialistájának tanácsait. Kövesd egész évben a jó tanácsait,
vagy válaszd ki a hozzád legjobban passzoló tippet, hogy jobbá tehesd az
életed.Ma van az a nap, amikor elkezdheted megváltoztatni az életedet apránként,
lépésről lépésre.