Minél többet értesz meg a gondolkodásodról, annál jobban irányíthatod az
életedet. A változás jó, az agyadnak csak egy kis győzködésre van szüksége.
Többnyire nem okoz gondot, hogy elképzeljük, mit szeretnénk elérni az
életünkben. A problémák akkor jelentkeznek, amikor elkezdjük ezeket
megvalósítani. Sokszor bizonytalanok vagyunk, hogy mit is kellene tennünk, vagy
komoly belső ellenállásba ütközünk, ha megpróbáljuk elhagyni a megszokott utat,
esetleg nem bízunk a képességeinkben. Így igazi kihívást jelenthet, hogy elérjük
azokat a változásokat, amelyekről tudjuk, hogy szeretnénk. Az Agytakarítás a
fenti akadályok leküzdésében segít, céljainkat egy olyan cselekvési tervvé
alakítja át, amely könnyen beilleszthető az életünkbe. Az Agytakarítás az a
könyv, amire nekem lett volna szükségem néhány évvel ezelőtt, amikor pontosan
tudtam, mit szeretnék elérni, de fogalmam sem volt, milyen lépések vezetnek oda.
A könyv feltárja az agy működését, felvázolja, miért viselkedünk úgy, ahogy
viselkedünk, valamint olyan gyakorlatokat mutat be, amelyek segítenek bármilyen
nagy célt apró, kezelhető lépésekre bontani. Remélem, segít azoknak, akik úgy
érzik, elakadtak, és szeretnének értelmes változást elérni az életükben. JR Az
Agytakarítás megmutatja, hogyan veheted kézbe az agyad feletti irányítást,
tudományon alapuló módszereket kínál, hogy megváltoztasd a szokásaid, elérd a
céljaid, és olyan életet élj, amilyet szeretnél. Dr. Julia Ravey a BBC
tudományos rádiós műsorvezetője és producere, a Mental Muscle (Mentális izom)
podcast házigazdája. A londoni University College-ban szerzett PhD-fokozatot
idegtudományból, az aggyal kapcsolatos közösségi médiaplatformjai pedig milliós
nézettséget és hatalmas rajongótábort tudnak magukénak világszerte.