Mindfulness a krónikus egészségért Szerző: Ellen J. Langer HVG Kiadó, 2025 Ha
kontrolláljuk a gondolatainkat, kontrollálhatjuk az egészségünket is? Miként
alakulhat ki a diabétesz attól, ha megtudjuk, hogy a vércukorszintünk kissé
eltér a normálistól? Tényleg fogytak a szállodai szobalányok, akik a munkájukat
testedzésnek tekintették? Miért gyógyultak gyorsabban azok a betegek, akiknél
felgyorsították az órát? Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy romló egészségünk ?
fájó térdünk, merev ízületeink és gyengülő látásunk ? egyetlen irányba változhat
csak: rosszabb lesz. Dr. Ellen J. Langer, a ?mindfulness anyjának? tartott
harvardi pszichológiaprofesszor kutatásai és tapasztalatai egyaránt azt
támasztják alá, hogy ez a meggyőződés téves, és a tudatos jelenlét lehet a kulcs
a tartós egészséghez. A test-elme egységéről szóló elmélete kapcsán bemutatja,
hogyan befolyásolja a jóllétünket a tudat és a hozzáállás. Paradigmaváltó könyve
kezünkbe adhatja a testünk feletti irányítást, és rávilágít, hogy a jobb
egészségi állapot mindannyiunktól csak egy gondolatnyi távolságra van. ?Milyen
hatást gyakorol az egészségünkre és a teljesítményünkre mindaz, amit teszünk
vagy gondolunk? Hogyan növelhetjük tudatos jelenléttel jóllétünket és gyermekünk
örömteli, együttműködő viselkedését, önbecsülését? Hogyan segíthet a mindfulness
még az olyan fizikai és mentális betegségeknél is, amelyeket az orvostudomány
kezelhetetlennek tekint? Többek között ezekre a kérdésekre kapunk hiteles
válaszokat a szerző újszerű gondolataiból és kutatási eredményeiből.? L.
Stipkovits Erika, klinikai szakpszichológus, kiképző pszichoterapeuta ?A
könyvben szereplő kutatások és provokatív meglátások azt mutatják, hogy elme és
test nemcsak kapcsolatban áll, hanem konkrétan egynek tekinthető, ami az
egészség és boldogság lehetőségének tárházát nyitja meg előttünk.? Dan Ariely, a
Duke Egyetem pszichológia- és viselkedési közgazdaságtan professzora ?Ellen J.
Langer évtizedek óta kutatja és tanítja az elme hihetetlen erejét. Lenyűgöző
könyvében rávilágít, milyen szerepet játszik az elménk az egészségünk
támogatásában vagy aláásásában. Melegen ajánlom!? Carol S. Dweck, a Stanford
Egyetem pszichológiaprofesszora ?Ellen J. Langer úttörő kutatása a pszichológia
térképére helyezte a mindfulnesst, és megdöntötte az elme-test kapcsolatról
alkotott feltételezéseinket. Ebben a lebilincselő könyvben provokatív ötletekkel
szemlélteti, hogy hiedelmeink és hozzáállásunk újragondolása hogyan javíthatja
egészségünket és növelheti boldogságunkat.? Adam Grant, a Pennsylvaniai Egyetem
Wharton Üzleti Karának szervezetpszichológusa A kötet adatai: Formátum: 145x210
mm Kötés: puhatáblás Megjelenés éve: 2025 Terjedelem: 272 oldal