Szerző: Prof. Bruce Hood Central Könyvek, 2024 Mindnyájan szeretnénk boldogabbak
lenni, de az agyunk gyakran az utunkat állja. Ha túlságosan benne élünk a saját
gondolatvilágunkban, akkor a hiányosságainkon rágódunk, másokhoz hasonlítgatjuk
magunkat, és nem vesszük észre az életünk napos oldalát. A boldogság
tudományában Bruce Hood, a neves pszichológus és boldogságszakértő rámutat, hogy
a boldogság kulcsa bizony nem az öngondoskodás, hanem a kapcsolódás. Hét
egyszerű, de létfontosságú leckét kínál, hogy megtörjük a negatív gondolati
mintákat, és újra kapcsolódjunk mindahhoz, ami valóban számít. Változtasd meg az
egódat Kerüld az elszigeteltséget Utasítsd el a negatív összehasonlítgatást
Legyél derűlátóbb Irányítsd tudatosan a figyelmedet Kapcsolódj Láss tovább a
saját gondolataidnál A több évtizedes idegtudományi és fejlődéslélektani
tanulmányokra alapozott könyv egy radikálisan új szemszögből világítja meg a
jóllét gyökereit, és az utunkban álló akadályokat. Hood professzor világos,
praktikus gyakorlatokkal mutatja be, hogyan használhatjuk fel mindannyian e
tudományok eredményeit, hogy átalakítsuk a gondolkodásunkat és az életünket.
Remek útmutató, hogy kiléphessünk a saját gondolataink világából, és
kapcsolódjunk, jelen legyünk, örüljünk. LAURIE SANTOS, a The Happiness Lab
podcast házigazdája A kötet adatai: Kötés: puhatáblás Megjelenés éve: 2024
Terjedelem: 277 oldal