Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért Szerző: Ann Swanson Libri
Könyvkiadó, 2023 A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a
testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása
érvényesülhessen. -Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez. -Több
száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra. -A test, az izomzat,
a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása. -Az ászanák
élettani hatásának részletes bemutatása. Ann Swanson külön fejezetet szentel a
jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek: -Hogyan segít a jóga a stressz
kezelésében? -Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt? -Hogyan
befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot? -Mit
tehetünk, ha ropognak az ízületeink? -Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus
fájdalmat? -Hogyan működik a jógaterápia? És megannyi további kérdés és válasz.
Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és
eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges
technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és
ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk. A
kötet adatai: Kötés: cérnafűzött Megjelenés éve: 2023 Terjedelem: 216 oldal