Nyolc lépéses gyakorlati program, amely segít a teljes élet elérésében egy
tökéletlen világban! Ez a könyv a jóllét elérésének tudományát és gyakorlatát
tárja fel. Tökéletes útmutató, amely ötvözi a leghatékonyabb gyakorlatokat és
terápiákat a tudatos jelenléttel és a traumakezelési készségekkel. Az optimisták
? kutatások szerint ? nemcsak boldogabbak és sikeresebbek, hanem fizikailag is
egészségesebbek. Úgy érzed alapvetően pesszimistának születtél? Ne csüggedj: az
optimizmus tanulható! Ez a könyv nem a mágikus gondolkodásról szól! A gyakorlati
optimisták leleményes, reális és átgondolt problémamegoldók, akik rendelkeznek
valami ritka képességgel. Olyan belső erőforrásokkal rendelkeznek, amelyekkel
képesek megbirkózni a válsághelyzetekkel, és amelyeket pozitív eszközként
használhatnak a fejlődésükhöz. A gyakorlati optimizmus alapelvei jóval többet
nyújtanak annál, mint hogy támogatnak a stressz csökkentésében vagy az érzelmi
traumákból való felépülésben. Ezek együtt segítenek elérni a gyakorlati
optimizmus végső célját: kialakítani egy biztos, józan önértékelést, amelynek
következtében jobban bízunk majd önmagunkban és a képességeinkben. Könnyebben
kibontakoztathatjuk velünk született erősségeinket, illetve célokkal,
kapcsolatokkal és örömmel teli életet teremthetünk. ?A gyakorlati optimizmus
egyesíti magában az életigenlést, a hatékonyságot, illetve azt a meggyőződést,
hogy képesek vagyunk pozitív változást hozni a saját és mások életébe. Józanul
elfogadjuk ? sőt értékeljük ? létezésünk alapvető bizonytalanságát és
kiismerhetetlenségét.? ? dr. Sue Varma Az élet kihívásait nem kerülhetjük el, de
át tudjuk alakítani őket pozitív eredményekké.