Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez A munkafüzet gyakorlatai segítenek
abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick
Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve
megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A
szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel
könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban! NE AGYALD TÚL ? a
gyakorlatban Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez A munkafüzet gyakorlatai
segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás
csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket
követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és
túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a
technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a
mindennapokban! Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és
élj aggodalmak nélkül! Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd
huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a
berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos
pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az
ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd
önmagaddal kapcsolatban. A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre:
Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív
gondolati spirált. Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre.
Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre. Megmutatja, hogy tudod
menedzselni a feszültségedet. Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a
gondolataidat és megtalálni a fókuszod. Miként tudsz megszabadulni a kognitív
torzításoktól. A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák
elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben. SZABADÍTSD
FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!