A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire
alakítanak ki függőséget a terapeutával, illetve biztatják önállóságra az
embert. Ez a könyv új együttérzést alakíthat ki saját magunkkal szemben és
segítheti az öngyógyulást ? s közben nem kell terápiába járnunk. Jay
felhasználóbarát ismertetőjével mindenki elkezdhet ?magában beszélni?, vagyis
belső párbeszédet folytatni. Amikor az ember még a legszégyentelibb érzelmeihez
és késztetéseihez is inkább kíváncsisággal fordul, mintsem hogy elítélné azokat,
és inkább gondoskodik róluk ahelyett, hogy undorodna tőlük, közben szép lassan
rájön: ezek a részei nem is azok, aminek látszanak. Igazából olyan értékes belső
erőforrások, amelyeket a nehéz életesemények torzítottak el. Ennél is
felemelőbb, hogy megtanulja közben: van egy belső magja, lényege, amelyen nem
hagynak nyomot az élete során szerzett traumák. A BCSR Valódi Énnek nevezi azt,
ami mindannyiunkban megvan; ez olyan csodálatos tulajdonságok forrása, amelynek
segítségével vezetni tudjuk a belső és külső életünket. Ekképpen a könyv
szertefoszlatja a beteges és pesszimista fogalmakat saját magunkkal
kapcsolatban, amelyekkel oly gyakran önmagunkra tekintünk. Helyette új,
optimista és tanulságos képet ad az emberi elme működéséről, és megmutatja,
milyen könnyen meg lehet változtatni és gyógyítani. Részlet Richard C. Schwartz
előszavából